チカラが出ないとき。
本当に弱っている時は、
シャワーを浴びるための蛇口すら
ひねれないものです。
〜しなきゃ！という思いが
体をガチガチにこわばらせ、
力みが頂点に達している状態なのです。
そんな時は意識して深呼吸をすること。
時間がかかる人もいますが、
やるかやらないかで
１年後の体調はかなり違ってきます。
入浴まで出来なくても、
シャワーを浴びられるようになったら
手のひらを首すじや脇の下に当てて
自分の体温を感じてみてください。
温もりによる安心感を得られます。
おススメのSABONのバスソルト
お肌がつるつるになります
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